Omelete de atum – receita proteica
Serve
3
Tempo de preparo
5
minutesTempo de cozimento
25
minutesTempo total
30
minutesIgredientes
170g de atum
3 ovos
1 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta do reino
salsinha
1 colher de sopa de amido de milho
azeite
muçarela
orégano
Modo de Fazer
- Passe o atum por uma peneira para retirar toda a água
- Em um recipiente adicione os ovos, o sal, a pimenta do reino e misture
- Acrescente a salsinha, o amido de milho e misture novamente
- Despeje o atum nesse recipiente e misture com os demais ingredientes
- Em uma panela adicione o azeite, espalhe com um pincel e coloque a receita dentro
- Tampe e deixe cozinhar por 15 minutos
- Passado esse tempo, vire a receita e deixe por mais 10 minutos
- Por fim adicione a muçarela por cima, o orégano, tampe e deixe até o queijo derreter
- Sirva-se!